Лёгкое меню

С 01.03 по 07.03
Понедельник
Пшеничная каша с крекером
Вес: 250 / кКал: 279
Б/Ж/У: 11/7/45
Салат из свежих овощей
Вес: 120 / кКал: 161,9
Б/Ж/У: 1.6/14.2/5.6
Куриный суп
Вес: 280 г / кКал: 187
Б/Ж/У: 10,4/8/13,2
Куриный шашлык с розмарином и отварным картофелем
Вес: 250 / кКал: 287,7
Б/Ж/У: 31.7/5.9/19.6
Сердечки в сливочном соусе с зеленой гречей
Вес: 250 / кКал: 348
Б/Ж/У: 16/13/32
Вторник
Мюсли с йогуртом
Вес: 250 / кКал: 369
Б/Ж/У: 15,4/13,6/48,4
Салат «Энергия»
Вес: 120 / кКал: 86,3
Б/Ж/У: 2.2/4.0/10.6
Гаспачо
Вес: 280 / кКал: 146,4
Б/Ж/У: 9.8/7.6/9.5
Лобио
Вес: 250 / кКал: 320
Б/Ж/У: 10/5/29
Куриная отбивная с яблоком и булгуром
Вес: 250 / кКал: 344,9
Б/Ж/У: 24.5/5.1/27.3
Среда
Творог с фруктами
Вес: 200 / кКал: 357,6
Б/Ж/У: 21.2/10/29.7
Свекольный салат с сельдереем
Вес: 120 / кКал: 97
Б/Ж/У: 2/5/11
Рассольник «Постный»
Вес: 280 / кКал: 104,7
Б/Ж/У: 3.4/4.5/20.
Котлета из индейки с бурым рисом
Вес: 250 / кКал: 356,5
Б/Ж/У: 20.3/11.1/43.9
Спагетти с сыром и куриной грудкой
Вес: 250 / кКал: 327,8
Б/Ж/У: 34.7/9.2/26.3
Четверг
Пшённая каша с курагой
Вес: 250 г / кКал: 323,3
Б/Ж/У: 21.3/12.0/60.8
Салат из помидоров с красным луком
Вес: 120 г / кКал: 58.0
Б/Ж/У: 0.8/4.0/3.1
Картофельный крем-суп с гренками
Вес: 280 г / кКал: 243,3
Б/Ж/У: 7.0/7.8/34.2
Тефтели с гречей
Вес: 250 г / кКал: 314,5
Б/Ж/У: 29.1/7.3/39.4
Голубая акула с душистым картофелем
Вес: 250 г / кКал: 313
Б/Ж/У: 24/7/34
Пятница
Сырники с кокосом
Вес: 200 г / кКал: 422.4
Б/Ж/У: 27.2/23.0/32.3
Салат с огурцом и редиской
Вес: 120 г / кКал: 112.7
Б/Ж/У: 1.5/10.2/4.3
Куриный бульон с яйцом
Вес: 280 г / кКал: 96.6
Б/Ж/У: 11.3/7.3/1.1
Куриные крокеты с пюре
Вес: 250 г / кКал: 354.5
Б/Ж/У: 21.7/15.0/33.8
Карпаччо из цыпленка с кабачками
Вес: 250 г / кКал: 315.8
Б/Ж/У: 31.3/11.8/13.8
Суббота
Фондю с фруктами
Вес: 200 г / кКал: 399
Б/Ж/У: 9/27/58
Овощной салат с крабом
Вес: 120 г / кКал: 146,6
Б/Ж/У: 5,1/4,3/10,8
Крем-суп из шпината
Вес: 280 г / кКал: 168
Б/Ж/У: 5/8.3/19.5
Цыплёнок «По-тайски» с рисом
Вес: 250 г / кКал: 380
Б/Ж/У: 12/8/50
Морковная котлета с пюре
Вес: 250 г / кКал: 260.2
Б/Ж/У: 9.4/7.8/34.8
Воскресенье
Запеканка с грецким орехом
Вес: 250 г / кКал: 391,5
Б/Ж/У: 19,5/13,2/52,8
Салат «Чука»
Вес: 120 г / кКал: 110.4
Б/Ж/У: 1.6/6.2/12.2
Минестроне
Вес: 280 / кКал: 175
Б/Ж/У: 9,3/4,8/27,8
Каннеллони под сыром
Вес: 250 г / кКал: 410
Б/Ж/У: 17/21/12
Овощное соте с пастой и базиликом
Вес: 250 г / кКал: 240
Б/Ж/У: 7/4/34
Закажите легкое меню, заполнив ваши контакты ниже
Ваше имя
Ваш телефон